カテゴリー "健康管理" の記事

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雨や風も気持ちよく感じる夜 (´∀`) 97日目

こんばんは〜世の中はお盆ということなんですが、夏休みシーズンに入っても特に予定もなく地元のスーパーの夏祭りも行かず、家族が屋台で買って来た焼きそばや焼きとりなどを、テレビ見ながら食べたりしてました。笑網戸を直してもらったら窓がきっちりしまらなくなってしまっていました (だけど放置してた ←)そして今日は台風の影響で風が強く、びゅお〜びゅお〜っと音がしていたので弟に直してもらい、なんとか静かに寝れそ...

確実に続いてる b( ̄▽ ̄*) 77日目

こんばんははは〜。体重が・・・77日目で、◯4.1kg になり、ついにマイナス10kg越えしました〜!!! やったぁーーー! (嬉泣)私でも、痩せることができてます! (はじめてダイエット成功してます)引き続き、◯0kg 目指していくぞ〜♪そろそろ筋トレもしっかりやっていこうと思います☆髪も切って染めたので気分上げていこ〜(´∀`*)★★★今日見上げた空も、目の前に広がっていた景色も、これから二度と同じものが現れることはない...

ついに来ましたよ。へへへ(´,,•ω•,,`) 54日目

こんばんははは〜。今朝体重計に乗ったら、・・・やりました。54日目で、マイナス9kg達成です!! (いえーい)◯5.7kg なんて…嬉しすぎる(泣)でもまだまだぽっちゃりだから、次は◯0kgを目指していくぞぉ〜ノ”最近は、メモらなくても1日どんなもの食べたか覚えてるし、お米や麺やパンを食べたくなくなった!体型的には、見た目で違いがあんまり分からないかもしれないけど、あとマイナス10kgしたら分かるかな〜。(どんだけぽっ...

久しぶりの数字を拝みました。笑(v〃∇〃)

どうも〜。14日目で、5.4kg減りました〜♪◯9.35kgになり、ついに◯の数字が変わるという1つめの目標達成!O(≧∇≦)O イエイ!! 食事内容はこちら。10日目朝:水昼:なし夜:なし11日目朝:のむヨーグルト昼:なし夜:のむヨーグルト、こんにゃく、ツナ缶水煮12日目朝:なし昼:炭酸水夜:ツナ缶水煮、きゅうり、卵焼き、シチュー、炭酸水13日目朝:なし昼:のむヨーグルト、炭酸水夜:炭酸水、カフェラテ今度、ワンピ...

順調ですな〜あははは☆(。→∀←。)

こんにちははは〜!10日目で、4kg減りました〜♪いや〜、嬉しいですねぇ☆\(^○^)人(^○^)/食事内容はこちら。6日目朝:なし昼:ツナ缶の水煮、のむヨーグルト夜:ほうれん草と人参炒め、温泉卵、こんにゃく、のむヨーグルト7日目朝:なし昼:ツナ缶の水煮、玉子豆腐、のむヨーグルト夜:ツナ缶の水煮、こんにゃく、のむヨーグルト、きゅうり、手作りバナナスムージー、炭酸水8日目朝:なし昼:海鮮丼、抹茶モナカ2/3...

顔のむくみがとれてきた♪(ノ≧∀≦)ノ

おはようございま〜す!再びダイエットを始めてから5日目で、2kg減りました♪ (すごーい!)今月末にはどんなふうに変わっているか楽しみです(´∀`*)では食事内容はこちら。2日目朝:みそ汁、きゅうり、ツナ缶水煮昼:キムチ、きゅうり、ツナ缶水煮、スクランブルエッグ、炭酸水夜:炭酸水、のむヨーグルト、刺身(サーモン)、こんにゃく、イチゴ、オレンジ3日目朝:のむヨーグルト昼:若菜としらすのおにぎり、かっぱえびせ...

炭酸水とツナ缶(o゚▽゚)o

こんばんは〜。・・・って、気づいてみたら食事日記が3日で止まってましたね〜;; (これぞ三日坊主)無理なく痩せるってホント大変ですよね。弟も体重がそろそろヤバいみたいで、一緒にダイエットまた始めました。弟は、高校のときに1ヶ月で約マイナス10kgに成功してます。で、どうやって痩せたの?って聞いたら、・炭酸水を飲む・生で食べれる野菜(きゅうり、キャベツ、レタス、トマトなど)を食べる・ツナ缶の水煮を食べる...

外に出てストレス発散してきたぞd(´▽`)b 3日目

こんばんは〜。今日は車で外に出たくて、服屋さん2つとカラオケ、ダイソーに行ってきました!そろそろ涼しめのインナーが欲しくて1つ目の服屋さんへ。タンクトップとキャミ、あとはデニンスを2つ買いました☆柄が可愛いです♪薄くて着やすいジャケットを発見して、それも買って今日着てました。車の中だと日差しが暑くて…。笑2つ目の服屋さんには帽子を探しに。ウォーキングの時、ニット帽かぶってたんですけどキャップが欲しか...

雪は降らなかったけどまだまだ寒っ(´・д・`) 2日目

こんばんは~っす。弟2は明日から学校です。 小5ですね~。あんなに小さくて可愛かったのがいまじゃあ、ガキんちょですw弟2が小学校入学と同時に、私は看護学校に入ったので、私の看護学生生活も5年目に突入です。← (早く卒業しろやっ)ということは、弟2が小学校卒業するときに、自分も卒業かぁ~。(うまくいけばだが…)うわぁー・・・、卒業したい…。(なんとか乗り切れよっ)まぁ、そんなこんなで今はのんびり勉強して...

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